Facili abitudini: il pavimento pelvico.

Oggi voglio occuparmi di uno dei problemi femminili più comuni e meno risolti: le disfunzioni del pavimento pelvico. C’è poca conoscenza in merito e soprattutto non è risaputo che un corretto allenamento specifico porta grandi risultati.  Lasciando ai medici ciò che è di loro compentenza, sta a figure come quella

Continua a leggere >

Facili abitudini: allenare il cristallino.

Tutti sanno che lo stile di vita odierno fatto di sedentarietà e vita al chiuso, obbliga il nostro corpo ad abituarsi a sollecitazioni limitate e ripetitive rispetto a quando vivevamo maggiormente a contatto con la natura. Prendendo in considerazione il senso della vista, nelle tante ore di vita casalinga l’occhio

Continua a leggere >

Flessibilità e mobilità si allenano allo stesso modo?

La mobilità è data dalla capacità di una o più articolazioni di muoversi attraverso il giusto equilibrio muscolare e quindi mantenendo le corrette distanze ossee fisiologiche in totale assenza di dolore.  Questa si può incrementare attraverso movimenti di circonduzione, ampi e ripetitivi che vadano a sollecitare tutti i tessuti attorno

Continua a leggere >

A PIEDE LIBERO in 6 sedute.

Compriamo le scarpe ai nostri figli quando non sanno camminare e noi le indossiamo tutto il giorno, spesso anche in casa. Compriamo scarpe eleganti, scarpe sportive, scarpe per ballare e scarpe andare al mare; scarpe con il tacco o ballerine che racchiudono il nostro piede e lo obbligano in un ambiente

Continua a leggere >

Linfodrenaggio: è utile alla prova costume?

Il trattamento linfodrenante originale Vodder permette di tenere sotto controllo i problemi derivanti da malattie del sistema linfatico, di ridurre il dolore e i tempi i guarigione di ferite difficili ma è utilissimo anche per modellare le nostre gambe ed i glutei preparandoci alla temibilissima PROVA COSTUME. Utilizzato come trattamento

Continua a leggere >

Storie di vita.

Nei giorni passati mi ha cercato un cliente 40enne che partecipò lo scorso anno ai miei corsi di Pilates. Al telefono mi racconta di avere un livello di stress altissimo, ritmi frenetici per i due lavori svolti e di utilizzare ogni istante libero per studiare, essendosi iscritto ad una facoltà con obbligo di frequenza

Continua a leggere >

Pancafit® Group.

Accorgersi continua la sua evoluzione: inizia Pancafit® Group.Mini gruppi composti da 2 o 3 persone, eseguiranno esercizi su pancafit in base alle esigenze comuni ed esercizi standard per il riequilibrio posturale. Destinato ai RAGAZZI per correggere gli atteggiamenti viziati causati dalle ore trascorse curvi sui banchi di scuola, al pc, sui libri e

Continua a leggere >

Respirazione diaframmatica

Posizionate una mano sul petto ed una sulla pancia ed iniziate una respirazione. Se durante la fase di inspirazione non sentirete gonfiare la pancia, probabilmente avete una respirazione alterata. La causa di una scorretta respirazione è legata allo stile di vita, allo stress, ai problemi affrontati quotidianamente, alle ansie… Tutti

Continua a leggere >

NEWSLETTER

Studio Updates & New Timetables Weekly.