Basta dare un’occhiata ai social per accorgersi quanto sia diventato di gran moda far credere ai propri “amici” che si pratica yoga e si dedica tempo alla meditazione.

Poi, se ci si ferma ad osservare il profilo del soggetto con un po’ più di attenzione, capita spesso di vedere che è tutta apparenza anziché sostanza. Un’abitudine con caratteristiche radical chic o, comunque, di chi vorrebbe apparire tale.
Effettivamente siamo nell’era in cui tutti vogliono apparire, per cui non c’è molto da meravigliarsi di trovare cose scritte poco veritiere ma io sono una donna a cui piacciono le cose belle e anche di qualità e quindi vere, di “sostanza”.

Ma perché yoga e meditazione sono diventate attività di moda solo oggi anziché negli anni ’90 o 2000?

La risposta più ovvia è che probabilmente oggi ce n’è davvero bisogno. Specialmente in questo ultimo anno di vita, limitati dalla situazione mondiale, molti hanno potuto prendere coscienza di uno stato di disagio non più sopportabile.
Fortunatamente lo yoga e la meditazione sono attività che portano grandi benefici veramente. Sono entrambe attività che nascono dalle pratiche antiche ed hanno in comune la capacità di apportare consapevolezza e capacità di osservazione di noi stessi. Se si scava ancora un po’ più in profondità, è possibile ricondurre tutto al “qui e ora” infatti queste attività insegnano a stare nel presente.
Il tempo presente è l’unico momento veramente reale, veramente tangibile della nostra vita. Sia il passato che il futuro sono dei fantasmi perché possiamo ricordarli o immaginarli ma non possiamo mai essere lì con tutto il nostro essere.

Allora, cosa c’è di più presente, necessario e reale della nostra respirazione? Nulla!

E quanto io creda all’importanza di tutto ciò che ho descritto finora, spiega perché il mio studio di Silea si chiami ACCORGERSI.
La respirazione, quindi, è un’ottima via per tornare ad una buona relazione con noi stessi e vivere il nostro quotidiano con quella serenità di base necessaria a qualsiasi essere vivente per funzionare al meglio. Infatti, la respirazione è una funzione primaria.
Ci sono moltissime cose da sapere su cosa avviene effettivamente nel nostro corpo mentre si respira o non si respira e, di conseguenza, ci sono anche moltissime tecniche di respirazione. Per questo ho deciso di creare un programma che insegni a tutti ad utilizzare le tecniche più semplici di respirazione per il proprio benessere. Si chiama 21DAY BREATHE, inizia lunedì 26 aprile e puoi trovare tutte le informazioni qui sul mio sito se sei interessato.

Prendersi cura di sé stessi attraverso la propria consapevolezza è un passo di grande importanza.

Ci sarà sicuramente chi troverà più facile prendere un ansiolitico e spegnere i propri neuroni ma io sono certa che la strada migliore sia occuparci di noi stessi e del nostro corpo.

“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.” – Jim Rohn –