21 DAY BREATH

LIBERTA' DI RESPIRO

22 febbraio - 14 marzo 2021

Se sei combattuto tra ansia e stress, se quando vai a letto la sera ti senti stanco ma la mente continua a fare girare i pensieri vorticosamente senza riuscire a fermarsi, ti presento il mio corso di respirazione naturale.
Normalmente il nostro corpo respira in modo automatico senza il nostro diretto controllo, perché il respiro è gestito dal nostro sistema nervoso autonomo che funziona in totale autonomia. Ma se ci soffermiamo a fare attenzione, siamo in grado di fermare il respiro o aumentare e diminuire la sua velocità. questo vuol dire che manipolando il nostro respiro possiamo agire sul nostro sistema calmando la mente e gestendo quelle emozioni che altrimenti riescono a sopraffarci.
Si parla molto di respirazione nel mondo dello yoga, in quello del canto, nella pratica del Pilates e in molti altri contesti ma nessuna di quelle pratiche parte dal puro concetto fisiologico che si basa sulla conoscenza del funzionamento del corpo umano. 
La respirazione avviene grazie a delle contrazioni muscolari che agiscono attraverso uno schema motorio. Una scorretta abitudine respiratoria può essere abbandonata per crearne una nuova più fisiologica e naturale.
Mi occupo di respirazione da oltre 15 anni come insegnante e terapista. Con questo corso imparerai ad ascoltare il tuo corpo a capire come avviene una buona respirazione. Questo ti porterà ottimi risultati in modo del tutto naturale e sicuro a lungo termine. E’ molto semplice e in 21 giorni avrai raggiunto un grande risultato.

I CONTENUTI DEL PROGRAMMA

Il mio programma “21 Day Breath” è molto semplice.
In 21 giorni, per 15 minuti al giorno, in qualsiasi posto o spazio tu sia, ti insegnerò a respirare nel modo più libero e naturale. L’unica cosa che dovrai fare, sarà ascoltare le mie indicazioni per 3 settimane
.
Basterà un click sul tuo cellulare o sul tuo computer e, se non sarai libero nell’ora della diretta, avrai sempre a disposizione la respirazione registrata che potrai seguire all’ora che vorrai, anche prima di andare a letto.
Mi seguirai passo dopo passo mentre faremo esercizi di ascolto, pratica respiratoria, esercizi di automassaggio e stretching diaframmatico.
In 3 settimane avremo il tempo di costruire una nuova abitudine.
In 3 settimane sentirai scendere lo stress e aumentare il benessere.
In 3 settimane imparerai la via per respirare bene per tutto il resto della tua vita.Se non riesci ad essere presente alla diretta avrai comunque accesso al replay di tutte le lezioni che resteranno sempre a tua disposizione. Questo programma è un approccio sistematico per il ripristino della respirazione dopo aver studiato e confrontato differenti metodologie. Integra differenti tecniche per portarti più facilmente alla libertà di respiro e ad abbassare lo stato di stress. E’ un programma basato su evidenze scientifiche e sulla fisiologia, una buonissima pratica complementare a qualsiasi altra attività.

Unisciti anche tu alla pratica

21 DAY BREATH

CORSO ONLINE

22 febbraio - 14 marzo 2021

BENEFICI :
  • libertà respiratoria
  • migliore flessibilità generale
  • ottimo rilassamento
  • calo delle tensioni generali
  • miglioramento posturale
  • capacità di gestire lo stress
  • insegnamento personalizzato
  • analisi posturale personalizzata
COME FUNZIONA:
  • 15 minuti al giorno per 21 giorni
  • lezione quotidiana dal vivo disponibile anche in replay
  • accesso a tutti i video delle lezioni
  • risposte alle domande
MATERIALE NECESSARIO:
  • smartphone/PC/tablet/
  • telegram APP (gratuita)
  • tappetino
NORMAL PRICE ̶€̶9̶9̶
Prezzo promozionale € 69
solo €3,28 a lezione

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