Scopri il tuo respiro
Tutti abbiamo paura di affrontare i nostri limiti e infatti si sente spesso parlare di zona di comfort e della necessità di ampliarla per vivere con maggiore rilassatezza.
Respirare bene è un po’ come fare piccole meditazione
Mentre respirare bene dovrebbe essere la norma, la dispnea è una frequente alterazione del ritmo della respirazione che avviene con fatica…
Yoga, meditazione e respirazione: solo una moda per apparire?
YOGA, MEDITAZIONE E RESPIRAZIONE: SOLO UNA MODA PER APPARIRE? Basta dare un’occhiata ai social per accorgersi quanto sia diventato di gran moda far credere ai propri “amici” che si pratica yoga e si dedica tempo alla meditazione. Poi, se ci si ferma ad osservare il profilo del soggetto con un po’ più di attenzione, capita […]
La libertà di respirare
LA LIBERTA’ DI RESPIRARE Diventiamo adulti e perdiamo molte capacità innate? Quando nasciamo, il primo gesto motorio che ogni bimbo esegue naturalmente, è fare il primo respiro. Possiamo quindi dire che è un movimento archetipo già insito in noi mammiferi. Nessuno ci insegna a respirare ma il nostro corpo conosce benissimo il corretto schema motorio […]
