I tuoi piedi sono in forma e liberi di muoversi?

Probabilmente i piedi sono la parte del nostro corpo più maltrattata e meno considerata, invece meritano grande attenzione e non solo dal punto di vista estetico ma per il benessere di tutto il corpo. Se ci fermiamo un attimo a riflettere su quanto i nostri piedi siano importanti nel quotidiano, riusciamo facilmente ad accorgerci che […]

Ci conosciamo tutti troppo poco: vi siete mai guardati allo specchio per conoscere la vostra postura?

Poche persone hanno davvero coscienza delle proprie movenze e della propria postura; pochi si rendono conto di come posizionano mani e piedi quando sono in relax o quando sono di fronte ad altre persone. Siamo tutti sempre distanti dal nostro corpo e protratti verso altro, lontano da noi. Da bimba iniziai a studiare danza classica […]

“Gli effetti della paura” – radio Silence, accorgersi #6

“La paura di mettersi in gioco, la paura del giudizio altrui, la paura di non essere in grado di..!” questo è l’argomento dell’appuntamento n. 6 su radio Silence, la web radio olistica di Roma.    

“C’è una relazione tra diaframma e pavimento pelvico, lo sai?” è l’argomento della 5° registrazione per Radio Silence, la web radio olistica di Roma.

Il benessere del pavimento pelvico può essere determinato dal diaframma epigastrico. Scopri perché, ascoltando il file audio. Buon ascolto!

Parole, emozioni e postura. E’ pronto il vocale del mio 4° passaggio su Radio Silence, la web-radio olistica di Roma.

Le parole che utilizziamo sono un passaggio di emozioni che hanno effetto sulla postura di chi parla e di chi ascolta. Ecco il file vocale andato in onda su radio Silence il 9.10.17 per saperne di più! Buon ascolto!

La capacità di un corpo di reagire agli stimoli.

Il nostro corpo si modifica costantemente, istante dopo istante, dal concepimento in avanti, sia attraverso la crescita che attraverso l’invecchiamento, e continua a modificarsi nel tempo, anche dopo la morte. E, oltre allo stato fisiologico di crescita o invecchiamento, reagisce agli stimoli ricevuti così come avviene per esempio ad un atleta che, allenandosi, migliora il […]

La mia intervista su Radio Venezia Social Live del 29.11.17

E’ arrivata la registrazione dell’intervista a Radio Venezia social live e si può ascoltare cliccando il file. Ammetto che trasmettere per radio mi piacerebbe proprio tanto! Chissà… Matteo, il dj: “Valia, cos’è ACCORGERSI?” ed io: “Matteo, ACCORGERSI è uno stile di vita!” …e voi che ne pensate?  

Radio Silence, rubrica Accorgersi #3: pelle e cicatrici in relazione alla postura.

Pelle e cicatrici in relazione alla postura è il nuovo argomento del terzo passaggio su Radio Silence in onda dal 02.10.17: . Buon ascolto!  

Io oggi: a grandi linee, è andata così!

Nel lontano 1972, nella speranza di aggraziare la mia vivacità, i miei genitori mi fecero studiare danza classica presso la scuola Comini di Padova. Ebbi così la gioia di salire per la prima volta sul palcoscenico di un teatro all’età di 6 anni, e, il primo tra tanti, fu il teatro Verdi di Padova. Fu […]

Accorgersi #2 – il secondo passaggio su Radio Silence 25.09.17

Ecco il secondo appuntamento su radio Silence, andato in onda a fine settembre. Titolo della puntata: “Cosa avviene nel corpo quando respiriamo? Ecco come imparare ad ascoltarti.”.  Buon ascolto!

C’è un nuovo spazio dedicato alla postura.

ACCORGERSI significa: Notare qualcosa che prima non si era notato Percepire irresistibilmente la verità di qualcosa In greco, far giungere la mente più in là. Venerdì 10 novembre, alle ore 18.30, è stato inaugurato a Silea (Tv) il nuovo spazio “ACCORGERSI” dedicato alla postura. Le attività si svolgeranno con un planning settimanale che si estende […]

Accorgersi #1 – il primo passaggio su Radio Silence 18.09.17

Questo è il primo passaggio radio di Accorgersi: l’inizio di un’avventura che, dal sonoro, si concretizza oggi in uno spazio dedicato alla postura. Puoi ascoltare il file andato in onda la settimana del 18 settembre 2017. Buon ascolto!  

Alimentazione e integrazione…alla fine quello che conta è sentirsi vitali.

Fino a qualche tempo fa si sentiva parlare molto di antiaging ma, il più delle volte, le persone associavano questo termine semplicemente alle caratteristiche di qualche crema per il viso…invece è molto di più. Nel 2014, partecipai ad un corso di formazione di Antiaging Advisor aperto ai professionisti del settore del fitness, dell’alimentazione e ai terapisti; il corso […]

A piede libero, in 6 sedute.

Compriamo le scarpe ai nostri figli quando non sanno camminare e noi le indossiamo tutto il giorno, spesso anche in casa. Compriamo scarpe eleganti, scarpe sportive, scarpe per ballare e scarpe andare al mare; scarpe con il tacco o ballerine che racchiudono il nostro piede e lo obbligano in un ambiente che distorce e stravolge il […]

Linfodrenaggio: è utile alla prova costume?

Il trattamento linfodrenante originale Vodder permette di tenere sotto controllo i problemi derivanti da malattie del sistema linfatico, di ridurre il dolore e i tempi i guarigione di ferite difficili ma è utilissimo anche per modellare le nostre gambe ed i glutei preparandoci alla temibilissima PROVA COSTUME. Utilizzato come trattamento terapeutico nella stasi linfatica (che indebolisce […]

Il mio studio, apre le porte ai piccoli gruppi.

Finalmente il mio progetto inizia a viaggiare in piena forma e, da febbraio, un’altra novità: aprirò le porte ai piccoli gruppi. Metterò al lavoro tutta la mia esperienza professionale per dare il via ad allenamenti creati su misura… per me e per voi che parteciperete! Su misura per me perché ho creato l’ambiente accogliente che desideravo, […]

I mini gruppi di springboard Pilates iniziano a breve.

La springboard è un attrezzo, ideato per la pratica del metodo Pilates, che prevede un allenamento attraverso esercizi eseguiti con delle molle che stimolano il tono muscolare contro resistenza e, talvolta, assistono quando l’esecuzione del movimento è molto intenso o finalizzato alla mobilità articolare. E’ una tavola fissata a parete con molle di diverse lunghezze […]

Storie di vita.

Nei giorni passati mi ha cercato un cliente 40enne che partecipò lo scorso anno ai miei corsi di Pilates. Al telefono mi racconta di avere un livello di stress altissimo, ritmi frenetici per i due lavori svolti e di utilizzare ogni istante libero per studiare, essendosi iscritto ad una facoltà con obbligo di frequenza in Trentino. Racconta che il […]

Uomini sulla Pilates Tower

Allenarsi sulla Tower significa controllo, mobilità e forza. Ancora oggi le lezioni di Pilates vengono confuse con lezioni di ginnastica dolce e/o streching ma non è così! Gli allenamenti sulla Tower Pilates sono creati per muovere il corpo con forza ed armonia, con costante controllo della postura durante l’esecuzione. Un buon trainer valuta il proprio […]

Pancafit® Group.

27posturaline continua la sua evoluzione: inizia Pancafit® Group. Mini gruppi composti da 2 o 3 persone, eseguiranno esercizi su pancafit in base alle esigenze comuni ed esercizi standard per il riequilibrio posturale.   Destinato ai RAGAZZI per correggere gli atteggiamenti viziati causati dalle ore trascorse curvi sui banchi di scuola, al pc, sui libri e dal […]

Respirazione diaframmatica

Posizionate una mano sul petto ed una sulla pancia ed iniziate una respirazione. Se durante la fase di inspirazione non sentirete gonfiare la pancia, probabilmente avete una respirazione alterata. La causa di una scorretta respirazione è legata allo stile di vita, allo stress, ai problemi affrontati quotidianamente, alle ansie… Tutti fattori che portano a respirare […]

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